每一个情绪不稳定抓狂的妈妈，背后都有一个靠不住的老公。你和老公吵架时，会不会控制不住地数落他，还会不会把孩子带到现场？当你生气时，你是不是也会不顾孩子的感受，不顾孩子的安全，就像发疯一样骂他？

一个人的情绪稳定与否，不仅决定了家庭关系的和谐度，还决定了孩子未来的成长环境。

我们都知道，孩子是父母的镜子。父母情绪稳定、为人和善，那么孩子也会学会温和和善良。反之，如果父母情绪不稳定，动不动就大发雷霆、暴跳如雷，那么孩子也很容易被带偏。

你想让孩子成为什么样的人？想要教育出什么样的孩子？那么你首先要做的就是控制好自己的情绪。

“稳定”这两个字看起来简单，但想要真正做到并不容易。有的人表面上看上去很坚强、很勇敢、很淡定、很坦然。可是每当情绪失控时，就会口不择言、举止失态。所以说：“情绪稳定是教育的第一前提。”

面对一件事情，不同的人有不同的处理方式。

有的人会把情绪发泄在孩子身上；有的人会把情绪发泄在爱人身上；有的人则选择不说不做，而让事情变得更糟糕……

我们每个人都需要为自己的言行负责。

比如在单位里和同事发生了争执、同事问你意见时你觉得很难回答、老板布置了一个任务你觉得难以完成……面对这些情况，有的人会把情绪发泄在最亲近的人身上；有的人则会选择跟领导顶嘴、跟同事争吵、把工作弄得一团糟……

在大多数情况下，我们都知道自己有情绪时不应该说不应该做什么。但是当我们自己遇到不顺心的事情时，往往无法控制自己的情绪。

美国心理学家理查德·怀斯曼曾做过一个实验：他邀请了一些幼儿园里有焦虑症倾向的孩子来参加实验。为了避免他们把情绪发泄在实验对象身上，他先告诉他们实验将要做什么：

“请你们躺在一个大箱子里（这是一种安全装置）”

“箱子下面有一条缝”

“你们必须用手抵住箱子一侧的小门才能出来”

“当你觉得足够安全时可以自由进出”

在接下来的几天里，心理学家和这些孩子都没有接触过这些孩子，只是通过观察他们的行为来判断他们是否出现了焦虑症状。结果发现：

那些在箱子里感觉不安全、身体受到束缚、受到限制和不自由的孩子，出现了焦虑症状；而那些能够自由活动、身体得到充分舒展的孩子没有任何焦虑症状。

很多时候，我们根本不知道自己为什么会这样做。而当我们情绪失控时，就会做出一些冲动行为。

情绪失控时会说出很多让人震惊的话，做很多让人意想不到的事。作为一个成年人，我们应该意识到自己是不理智的。但是对于孩子来说，他们没有判断能力和自控能力。

如果父母情绪失控，孩子就会很容易跟着一 在冷静下来之后再思考怎么处理才是最合适、最好的处理方式。所以说：“不要在气头上教育孩子”这句话并不是没有道理的。

起失控。所以在教育孩子之前，父母首先要控制好自己的情绪。当你情绪失控时不要做任何决定。可以先离开现场让自己冷静下来。

如果我们不能控制好自己的情绪，那么就会把坏情绪传染给孩子；如果我们不能控制自己的情绪，那么就会把坏情绪传染给别人；如果我们不能控制自己的情绪，那么就会把坏情绪传染给身边的人……

在心理学中，情绪控制能力的高低，主要体现在两个方面：一个是遇到突发事件时的心理反应能力，一个是遇到突发事件后的心理承受能力。

根据这个定义，我们可以知道，当你情绪失控时，你就失去了理智。

而当你失去理智的时候，你的大脑就会像被按下了快进键一样。

这个时候，你根本不知道自己在做什么。

在情绪失控时，我们往往会出现一些让人意想不到的举动。

比如：摔东西、打人、骂人、甚至是把孩子扔出窗外……

《疯狂动物城》里有一句话：“没有人能一直保持理智。”

当你情绪失控时，不管是对自己还是对孩子来说都是非常不理智的。

而最好的方法就是：避免情绪失控。

美国著名心理治疗专家艾里克森曾说过：“有一种心理障碍叫习得性无助”，这是指一个人 如果反复遭受失败和挫折，便会对自己产生怀疑，认为自己是一个无能的人，从而失去信心。

但其实，每个人都会遇到挫折和失败。如果一个人总是被情绪左右，就会让他失去对生活的信心。而当一个人总是被情绪左右时，他就会变得越来越懦弱无能。

所以，要想避免情绪失控的影响，就要学会控制情绪。