当今的联盟不乏一些矮个后卫，

在长人林立的NBA这些矮个后卫也能攻击篮筐，

避开大中锋的大长臂。

艾弗森、欧文、库里突破一绝！

身高矮也能在内线横行的时代不断冲击篮筐。

虽然可能拉杆没有麦迪那么舒展，但是他们的上篮技巧确实最实用的！

今天就为大家介绍三种最实用的攻筐技巧，赶紧趁着寒假练起来吧！

技巧一：同手同脚上篮

大多数人觉得这听起来很疯狂，

因为在大多数篮球基础教学中，使用一侧手上篮时要另一侧的脚起跳。

这当然是正确的，但是在一些特定的时刻，

这个也会被防守者作为预判你上篮时机的依据。

所以掌握同手同脚上篮可以让你更快速的上篮干扰内线的封盖时机，

寻找到攻筐的机会。

首先在篮筐附近练习无需运球以及跑动的同手同脚上篮。

当你觉得你掌握这一步后，开始加上运球和跑动的进阶练习。

最后试着在三分线外起动用这种姿势上篮吧!

技巧二：抛投

抛投是一个比较难掌握，但是在面对封盖极为有用的技巧。

NBA中的小后卫都有一手娴熟的抛投技术，

库里，麦科勒姆，利拉德，罗斯

这些人的抛投技术更是一绝！

抛投有两种常见的动作，

一种是单脚起跳，一种是双脚起跳。

选择哪一种抛投看各位球手的自我选择了。

有一些球员就很习惯双脚起跳，比如罗斯。

抛投的练习也是从篮筐附近开始，

可以从篮筐的两侧和正面三个方向来练习，增加抛投的实用性，

在多加练习后开始结合上篮动作。

技巧三：反手拉杆上篮

反手拉杆上篮在躲避封盖时也是一个很有效的小技巧，

从底线突破时，在靠近篮筐后收球，

然后在篮筐的另一边完成上篮。

最重要的是要让球旋转起来，高过篮筐，

然后通过和篮板的碰撞，转进篮筐内。

篮球的旋转方向和力度以及打板的角度都需要球员需要极佳的手感，

在练习的过程中一定要有耐心。

反复练习才能在球场上成为闪亮的星！

这个动作很有迷惑性，

会让封盖的球员早早跳起，给你留下上篮的机会。

刚开始练习的时候应该注重如何通过球的旋转和篮板完成上篮。

在熟悉擦板的手感之后结合运球突破的动作。

拉杆上篮需要很强的腰腹力量，

有些

篮球技术的提高不仅需要多看教学和集锦，

更需要自己刻苦的练习！

但是切记量力而行，循序渐进！