突破上篮

最简单也是最有效的进攻方式

不论是在比赛还是野球场中

冲击篮筐造成的杀伤力

能够很好地拉开空间

为队友创造好的投篮时机

上篮虽说简单也简单

但细细说来

还是有些地方和细节

值得我们去改善和掌握

好比如今天过人君要给大家带来的

不同方式的上篮

就是一个进攻终结的小细节

当你掌握这些小细节

在内线上篮时

对方防守对你的影响

也会大大降低

那就让我们好好学习一下

两种不同的上篮技巧

上篮

上篮跟投篮一样，是一项基本的篮球技术。

也是有效得分的最直接方式。

不同的上篮方式能够为你创造不同的空间出来，避免被对方内线干扰干扰盖帽。

上篮技巧1：低手上篮

低手上篮是从下往上推球的动作，也是很好掌握的基础动作。

当你遇到一定的身体对抗或者被对方干扰没办法完全迫近篮筐时，低手上篮会很好地帮助你。

突破至篮筐附近时，用靠近篮筐的手去挑篮，躲避对方高大或者补防的球员。

因为对抗环境的存在，低手上篮最好有一个快速的出手速度。

而出球时的高度要稍加注意，当你推球推得越高就证明你持球的时间越久，越容易被身体对抗破坏掉稳定。

很多巨星都喜欢把过人技巧和低手上篮组合起来。

所以当你熟悉了这项技巧后，可以将其跟自己所擅长的过人动作结合起来，组成进阶的进攻动作。

上篮技巧2：跳步上篮

跳步上篮能很好在突破过程中保护邱。

这是双脚起跳的上篮技巧。

当你摆脱了防守后，突破至罚球线附近便需要开始收球。

首先用一次大力控球来收球，控制好球的轨迹和放心，避免掉球。

接下来的身体姿势要微微下蹲，像坐凳子一样微微下蹲。

收完球后要多注意自己的脚步，应该是双脚同时落地然后再次起跳。

如果你是前后脚的落地，很容易被吹走步。

为了不必要的麻烦，新手最好先学会双脚起跳的上篮。

接着朝着篮筐上篮得分。

过人君把整个过程给大家梳理下：收球（大力控球）→双脚起跳→落地微微下蹲（蓄力）→上篮。

其实很多人在打球中

总会习惯性忽视上篮动作的重要性

从而把更多精力花在炫酷的过人动作上

其实在进攻中

最直接有效的是出球前的动作

也就是上篮跟投篮

而过人动作只是帮助我们

更好地出手或者寻找空间

所以如果你是一个学习篮球的新手

过人君在这还是要好好提醒你的

别老以为上篮简单就无所谓

把这个学好了学烂了

比动作耍得天花烂坠

有用百倍！

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