对于许多的篮球爱好者来说，在打业余比赛的时候，时常纠结于突破的时机，简单来说就是不知道什么时候可以突破，什么时候突破才最有效果。

有一点我们必须要清楚的知道，突破的目的是为了甩开对手，创造进攻的空间，如果缺失了这个最基本的意识，那么不管什么时候突破都是毫无意义的。

站在一个业余篮球爱好者的角度，结合我自身打过的一些比赛获得的经验跟大家讨论讨论关于如何突破这个问题。

首先，我要讲的一点是突破时的一个重心选择的问题，在我球队招收新队员的时候，我会特别留意他们进攻突破变相时的重心问题。

很多都是把重心放在了腰上，这样做突破时会发生的情况就是速度太慢，根本就对对手造成不了任何威胁，这样的突破只会是正好扑到对手怀里，然后只要对手一包夹，就把球送给了对手。

那么该如何选择重心呢？当我们在左边做突破时，必要时一定是顺势突破，顺势接到球的那一刻重心一定是落在左脚的，（在右边突破时重心落在右脚）而且必须是曲膝接球，只有这样启动的那一刻才是爆发力最好的，还有通常我们45°的进攻球员突破的线路都是往中间走的，如果那一下的爆发力不足，就必然会遭到上线两个后卫的包夹，那样的话就极其容易掉球。（这里指对手 二三联防 业余比赛一般都打二三或者三二）

从另一个方面讲，就是非必要时的突破，也就是说45°持球者已经停球，并且准备进行突破分球或者突破得分时。

我也把它称为静态突破，静态突破时，此刻防守者必然是已经防过来了，这时候如果要突破首先要做的肯定是调动防守者的重心。

最基本的技巧选择有三威胁和体前变向，先讲一下三威胁，做试探步的时的速率一定是快的，如果你跟老大爷一样慢慢悠悠，是根本起不到效果的，因为这不是单挑，是全场。做投篮假动作的时候，也是要做的到位，把球举过头顶时就要迅速收回然后做假突破。

然后再说一下体前变向，在业余全场比赛的实战过程中，体前变向是非常实用的招数也是成功率很高的招数，要做好体前变向的一个大前提就是，拿到球千万千万别着急，不要紧张不要紧张不要紧张，重要的是说三遍，拿到球后先等防守者已经落好防守位时，在启动变向，这里的变向一定是小变向，一定是速度非常快的，大变向对于业余爱好者来说核心和腿部力量的要求比较高，所以不太建议。

在业余比赛中，防守的强度到后期都是会比较松散的，所以如果你比较想通过突破进行得分的话，我个人是更建议比赛的中后期多增加突破上篮啊，突破抛投等等的得分手段。

谢谢大家的阅读，如果有讲的不好或者不对的地方，希望大家谅解。